INSIDE

Vivemos na era dos “personal trainers”: style, fitness, coaches, gurus e tantos outros que deixaram de ser exclusividade das celebridades. Hoje, pessoas comuns também recorrem a esses profissionais, buscando orientação em diversas áreas.

Essa é uma característica da realidade contemporânea. E não há nada de errado nisso. Procurar auxílio especializado, especialmente quando o objetivo é alcançar eficiência e bem-estar, é um sinal de inteligência e proatividade.

Entretanto, proponho uma reflexão: será que não estamos direcionando todos os nossos esforços e foco para uma área específica, enquanto negligenciamos outras igualmente importantes para nossas vidas?

Como dizia Jack, o Estripador: vamos por partes!

O Que é Bem-Estar?

Inicialmente, convém definir o que é bem-estar. Falando a partir da experiência prática, podemos entender bem-estar como tudo aquilo que promovemos em prol de uma boa qualidade de vida. Essa qualidade, por sua vez, deve englobar o cuidado com nossa trindade interna: mente, emoções e desejos. Além disso, é fundamental cuidar de nossa saúde física e espiritual.

Viver com bem-estar proporciona resultados claros: uma vida de melhor qualidade, com longevidade e benefícios que vão além do corpo, impactando todas as áreas da existência. Como na canção de Zé Ramalho, viver nessa condição ideal traz conforto, disposição, segurança, aconchego e tranquilidade, entre outros aspectos positivos.

Na Prática: O Equilíbrio Como Chave

Como diz o Rabino Eliahu Haski: “Galera, vamos para 100%, na prática!” Na prática, isso significa que qualquer busca por alta performance — seja no corpo, na mente ou no espírito — inevitavelmente afeta nossa saúde, de forma positiva ou negativa.

Por isso, devemos ficar atentos. Esforços extremos em qualquer área podem gerar desequilíbrios. Pense em quem se submete a treinos exaustivos, dietas radicais ou intervenções cirúrgicas invasivas para alcançar o “corpo ideal.” Ou em quem se dedica exclusivamente a alimentar emoções e desejos reprimidos, buscando aliviar sombras psíquicas, ou ainda, em quem mergulha profundamente na espiritualidade, isolando-se do mundo.

Essas escolhas, embora possam parecer satisfatórias em um aspecto, frequentemente prejudicam outras áreas. O corpo sarado com uma mente doentia, o espiritualizado que se desconecta do convívio social, ou a pessoa de “top style” com hábitos e comportamentos nocivos são exemplos claros de desequilíbrios que sabotam o bem-estar.

O Bem-Estar em Primeiro Lugar

O segredo está no equilíbrio. O foco, os esforços, as energias e os recursos que dedicamos devem ser vistos como meios para atingir um objetivo maior: o bem-estar. Afinal, sem esse equilíbrio, qualquer conquista se torna vazia.

Portanto, cuide de sua trindade interna e das conexões externas. Bem-estar não é apenas sobre viver mais — é sobre viver melhor.