INSIDE

Desde as primeiras horas deste novo ano, senti o impulso de escrever.Mas nada vinha.Nenhuma imagem. Nenhuma emoção clara. Nenhuma inspiração imediata. Até que, como um insight — ou talvez um déjà-vu —, lembrei-me de uma frase de Marco Aurélio, escrita por volta do ano 200 d.C.: “Hoje eu me encontrarei…

O que é realmente importante para você? Você já pensou sobre como seria viver consciente? Quando penso sobre a existência — sobre o que significa, de fato, estar vivo — muitas perguntas surgem.As respostas, curiosamente, não aparecem no esforço.Elas chegam no silêncio.E na presença. Sempre fui um sonhador.Mas ninguém consegue…

No último dia do ano, quase tudo é ruído.Fogos, promessas, listas, metas, euforias forçadas.Pouco silêncio. Pouca verdade. Talvez o maior equívoco humano seja acreditar que o tempo muda algo por si só.O calendário vira.A consciência, não — se não houver intenção. Ao longo da vida, percebi que a maior busca…

Neste ano em que deixo a faixa etária dos cinquentões, algo ficou mais claro do que nunca: maturidade não é sobre idade — é sobre propósito. É sobre compreender quem somos e para onde estamos correndo. Hoje, durante a corrida de rua, tive essa percepção com a nitidez de uma…

Tudo está dentro de nós. Sempre esteve.De nada adianta buscar culpados. O bem e o mal não estão no mundo — eles nascem da maneira como enxergamos cada evento e circunstância. Hoje cedo, antes mesmo de começar a escrever este texto, me deparei com uma frase que enviei na hora…

Ontem à noite, enquanto caminhava devagar com a Deise e o pequeno Jr — numa trotada leve de regeneração depois dos 5 km da “Corrida Portal da Amazônia” — percebi algo que rondava minha mente há dias. Venci porque estive presente.Simples assim.E, ao mesmo tempo, profundo assim. No sábado, quando…

Como acontece quase todas as madrugadas, o pequeno Jr chama por atenção.Hoje foi minha vez de atendê-lo.Deise e eu temos esse trato tácito de alternância: um dia eu, no outro ela.Coube-me ir ao quartinho do moleque e terminar a noite ao lado dele. E foi ali, ainda no escuro, que…

Ontem participei da “2ª Corrida Portal da Amazônia” e vivi algo que me fez pensar profundamente sobre o caminho da individuação — da queda ao pódio. Não foi glamour.Foi foco.Foi superação.Foi a mente guiando o corpo. “O corpo cai, a alma levanta.” Logo após a largada, uns 300 metros depois,…

Hoje me deparei com um verdadeiro tsunami de comentários sobre supostas atitudes jurídicas imorais envolvendo a prisão do ex-presidente. Ideologias à parte, a questão que me interessa não é o caso em si, mas algo maior: o que chamamos de moral — e por que ela é tão facilmente relativizada.…

Há mais de cem anos, Freud escreveu O Mal-Estar na Civilização e O Futuro de uma Ilusão.Em plena década de 1920, quando o mundo ainda era mais lento, comunitário e concreto, ele já enxergava um problema que se tornaria gigante: o choque entre nossos desejos e as exigências da sociedade.…

No caminho da vida, aprendi que o silêncio tem poder.Ele não é ausência de som, mas presença de consciência.Manter segredo sobre nossos projetos é mais do que prudência — é um ato de respeito à própria criação. Fui, por muitos anos, uma pessoa transparente.E não que isso seja um defeito…

Durante a semana que terminou ontem, li um texto que mexeu comigo.Passei muitas horas refletindo sobre como aquelas palavras poderiam realmente fazer sentido. “Antes de morrer, escute.” E fez. Fez muito sentido para mim. Esses escritos remontam a cerca de sete mil anos — o início da escrita humana.Pequenas tabuletas…

Ontem tive uma conversa que me deixou inquieto.Não pela divergência em si, mas pela sensação de que o pensamento crítico anda em extinção. Falávamos sobre um artigo a respeito da desconstrução social e seu impacto na saúde mental. O autor dizia que, ao tentar normalizar tudo, estamos apagando os contornos…

Hoje pela manhã, como faço regularmente, saí para minha corrida matinal. No primeiro quilômetro, reduzi o ritmo e comecei a caminhar.De repente, minha mente se encheu de pensamentos:“Por que estou fazendo isso?”“A coxa está doendo.”“O sol está forte demais.” Uma sequência de desculpas prontas, todas em favor da desistência. Foi…

Quando o cotidiano revela o espelho da consciência Creio que, em algum momento do dia a dia, todos nós conseguimos ver o outro além das nossas próprias necessidades ou desejos.Pelo menos comigo, isso acontece com frequência. Não falo apenas das pessoas que pedem ajuda nos sinais de trânsito.Refiro-me àqueles instantes…

Nesta manhã, enquanto observava meu pequeno Jr — que tem 4 anos e ainda não fala — percebi o quanto ele se comunica bem.Entende tudo: levantar, deitar, comer, tomar banho, sentar…Mas o que mais me encanta é como ele percebe o tom da minha voz. Ele sabe quando estou brincando…

Um ensaio sobre o poder da mentira, o império da imagem e o retorno à verdade interior I — O Crepúsculo dos Fatos Desde que a humanidade aprendeu a escrever e registrar sua história, algo sutil — e assustador — começou a se revelar: a verdade passou a ser moldada…

Já escrevi aqui que boa parte do sofrimento humano nasce da ideia de controle — essa crença silenciosa de que podemos dominar o curso da vida e moldar o futuro à nossa vontade. Veja por si mesmo:Quantas vezes investimos energia, tempo e esperança em algo que acreditamos poder conduzir exatamente…

Há um movimento invisível sustentando tudo o que existe.Poderíamos chamá-lo de ritmo da alma — um vai e vem entre o conhecido e o mistério que conduz o ser ao crescimento interior. Um pulso sutil vibra em cada átomo, em cada pensamento, em cada batida do coração.Isaac Bentov o chamou…

Ouvindo pessoas de diferentes idades, percebi algo em comum: poucas sabem dizer, com segurança, o que realmente querem da vida. O que se escuta, na maioria das vezes, são ecos de convenções — ideias sobre sucesso herdadas da sociedade ou dos pais — e não uma convicção íntima sobre a…

Somos seres complexos. Essa talvez seja a melhor definição para a alma humana. Quem se propõe ao autoconhecimento precisa encarar essa complexidade, descascando, camada por camada, a cebola que representa nossa mente. As camadas da mente Freud nos mostrou que parte dessa estrutura é inconsciente, e que esse território oculto…

Completei cinquenta anos sendo levado para trás das grades, acusado injustamente. Hoje, próximo dos sessenta, olho para trás e percebo: o tempo não esperou. Ele seguiu, impassível, como sempre faz. Enquanto eu me ocupava em provar minha inocência, os anos se sucederam. E nesse intervalo? Vivi. Mesmo com medo, mesmo…

Ontem, no final do dia, dirigia para buscar meu bebê na escolinha. O trânsito estava pesado, típico de fim de tarde. De repente, um pensamento me atravessou como um raio. Encostei o carro no acostamento, desliguei-me da pressa, e em voz alta disse — como se falasse com alguém invisível:…

Ontem, durante uma conversa com minha filha Rebeca, que está na reta final da formação em medicina. Ela me dizia que seus dias têm sido intensos e cansativos, mas que isso faz parte do processo de se tornar médica. Entre uma palavra e outra, falávamos sobre responsabilidade profissional, esforço e…

Já percebeu como é difícil aceitar a realidade como ela é?Queremos que nosso time vença, que a política siga nossa ideologia, que a vida se ajuste às nossas expectativas. Mas quase sempre é o contrário: o mundo não obedece à nossa vontade. O inconformismo, quando nasce da alma, dói ainda…

Acordei hoje com o corpo cansado. Logo cedo, uma avalanche de pensamentos tomou conta da minha mente. Cada um deles parecia aumentar o peso da exaustão, como se o simples ato de pensar fosse mais desgastante do que a noite mal dormida. Foi então que um insight mudou tudo. Percebi…

Outro dia ouvi o professor Clóvis de Barros falar sobre dois tipos de amor que, quando compreendidos, podem revelar o que chamamos de amor verdadeiro — e, portanto, duradouro. Essa reflexão nasce do pensamento de dois gigantes da filosofia: Platão e Aristóteles. Para Platão, amamos na falta. O amor surge…

Na madrugada de um voo entre Porto Alegre e Brasília, tive um sonho que ainda ecoa em mim. Caminhava por um canteiro de obras cheio de cavernas escuras. A cada passo, algo se transformava: as paredes se abriam, salas iluminadas surgiam como se o inconsciente fosse se organizando diante dos…

Por que é tão difícil aprender sobre a vida? Nesta manhã, despertei e tive o seguinte insight: por que é tão difícil para algumas pessoas aprender sobre a vida? Isso é um fato. Pense um pouco. Talvez você conheça alguém assim. Ou talvez nós mesmos já tenhamos sido desse jeito:…

Acordei com um misto de paz e inquietude. Parece contraditório, mas não é.A paz veio da certeza de que os maiores desafios não estão no mundo exterior, e sim dentro de mim. A inquietude nasceu ao pensar no impacto que minhas atitudes têm sobre outras pessoas. Como disse Antoine de…

Uma reflexão sobre o inconformismo humano e o sentido oculto por trás do que chamamos de “vazio”. Quanto mais penso no vazio que sentimos — e atire a primeira pedra quem nunca o sentiu — mais me convenço de que não somos apenas deste planeta. Não falo de alienígenas, embora…

Talvez este tenha sido o livro que mais demorei para ler. Como diz o ditado, “os melhores perfumes vêm nos menores frascos”. Sua Sombra, de Robin Robertson, é uma obra breve, mas profundamente transformadora — e totalmente sintonizada com o propósito deste blog: o autoconhecimento. Trago essa reflexão porque, depois…

Hoje despertei com lembranças da infância.Não sei ao certo por quê.Embora saiba — como diria Freud — que quando olhamos para o passado, memórias vêm à tona. Às vezes motivadas por algo que vimos, ouvimos ou sentimos nos últimos três dias. Mas o que mais me intriga não é o…

Hoje pela manhã, assisti atentamente ao discurso de um cientista premiado com o Nobel, conhecido como o pai do projeto de Inteligência Artificial. Sua fala foi um alerta — não apenas técnico, mas existencial. Ele evocou Einstein, que, décadas atrás, advertiu o mundo sobre o uso bélico da energia nuclear.…

A princípio, foi estranho.Aquela enorme bola branca flutuando no céu, rente ao horizonte, parecia quase tocar a floresta adiante.Do alto do ônibus, minha vista alcançava quilômetros à frente. A BR-364 serpenteava por entre o verde da Amazônia, pontilhado por tons amarelados da relva. Em alguns trechos, uma névoa rente ao…

Em um mundo repleto de opiniões, padrões e exigências, olhar para si mesma com carinho é um ato de coragem. Essa reflexão não surge por acaso. Assim como tudo que compartilho neste espaço, ela nasce dos encontros profundos que tenho no ambiente de análise. Entre confidências e silêncios, há um…

Hoje, uma cliente me disse:“Não se trata do trabalho. É como se eu estivesse sempre pisando em ovos.” Essa frase ficou ressoando em mim.Porque não é sobre o ambiente em si — é sobre o conflito interno. No mundo BANI (frágil, ansioso, não linear e incompreensível), não basta estar presente…

“O ponto de virada onde começa a verdadeira análise“ Durante muito tempo, tentei entender minhas dores observando-as de fora.Via o trauma, o sintoma, a mágoa — mas ainda como algo separado de mim. Como se fossem inimigos a serem vencidos. A análise me mostrou outra coisa. Não se trata de…

Estou num lugar lindo. Um resort luxuoso, natureza por todos os lados, tudo perfeito. Mas o que me veio à mente aqui não foi o conforto — foi o cansaço do controle. Já reparou que a maioria dos nossos sofrimentos tem a ver com controle? A gente quer controlar tudo:…

Você já se sentiu mal por dizer “não”?Já sentiu culpa só por não ceder? Talvez… essa culpa nem seja sua.Talvez ela tenha sido herdada.Plantada em você ainda pequena — por vozes que diziam que ser boa era ser silenciosa.Era ceder. Era cuidar. Era não incomodar. Desde então, cada vez que…

Hoje acordei pensando no presente.Não no que se dá ou se recebe — mas no estar presente Já parou para refletir quantas horas por dia você realmente está aqui, no agora? Não estou falando de descanso ou lazer, mas daquele estado em que você simplesmente se perde de si, com…

Ontem, enquanto publicava o texto Acordar Não É o Mesmo que Despertar, vivi algo que, em mim, ainda ressoa como um chamado. Eu estava estacionado sob a sombra de uma árvore, numa rua silenciosa próxima da clínica onde meu filho Sete faz terapia. O motor desligado, o mundo lá fora…

Bom dia. Que hoje você não apenas acorde — mas desperte. Acordei como sempre, próximo das cinco da manhã.Nada de especial à primeira vista: a mesma rotina de sempre.Tênis, meias, roupas de corrida. Tudo no lugar. Tudo automático. Mas, ao entrar no closet, algo me chamou a atenção.O ar estava…

Este mês é o aniversário dele.Meu irmão Elias. Geminiano. Sou o filho número onze da minha casa, mas o irmão do coração — meu grande herói — sempre foi ele: Elias, o irmão imediatamente mais velho que eu. Nossa mãe nos deu nomes de profetas da Torá Judaica: Elizeu, o…

Acordei às 4h34. Aliás, meu bebê Sete, de quatro anos, impôs essa rotina há meses. Então, juntei o útil ao agradável. Seja na infância ou na minha idade de cinquentão, o autocuidado é essencial. Caminho — ou corro — todo santo dia. Hoje, observei muitas pessoas ao meu redor. Cada…

Ah, o ego!Esse que nos convence dos nossos desejos, que infla, exagera, se orgulha… e por vezes nos deixa em saias justas. Ele adora florear a persona. Mas a verdade é: essa persona raramente é capaz de dizer quem realmente somos. Só que mesmo assim, muitas vezes, achamos que somos…

Quem nunca evitou enfrentar algo por medo da mudança? Eu já fui essa pessoa. Resistia até mesmo em imaginar a possibilidade de deixar de ser aquilo que os outros esperavam de mim. Durante muito tempo, atuei contra a minha alma. Neguei minha essência para caber em moldes que hoje reconheço…

Você já se pegou pedindo desculpas por sentir, por dizer não, ou até por simplesmente existir? Neste texto, vamos refletir sobre um sentimento silencioso, mas poderoso: a culpa que você carrega sem perceber — e que, muitas vezes, nem é sua. Talvez tenha sido colocada aí por vozes antigas, por…

Uma Pergunta que Revela Muito Sobre Você Essa pergunta me foi feita por uma paciente durante uma sessão. Era mais do que curiosidade — havia uma dor real por trás da dúvida.E como responder algo assim sem cair em explicações rasas? Porque, se formos honestos, todos já nos perguntamos isso…

Quando o desejo não é o que parece, é o chamado que vem da alma. O desejo é uma força presente em todos nós. Às vezes, ele parece puramente erótico — ligado ao corpo, à atração, ao prazer. Mas, na verdade, ele é muito mais do que isso. O desejo…