INSIDE

Você já sentiu que, por mais que se esforce, ainda não é o suficiente?
Essa sensação pode ter um nome silencioso: baixa autoestima.

Ela não grita. Mas mina suas decisões, suas relações e o modo como você se vê no mundo.

1. O Que é, de Fato, Baixa Autoestima?

É quando a voz interna se torna crítica demais.
É quando o espelho não mostra o que você realmente é, mas apenas o que acredita que falta.
Baixa autoestima é essa percepção distorcida de si mesma — como se a sua presença fosse sempre “quase”, nunca inteira.

2. Sinais Que Você Precisa Observar

Talvez você:

• Se cobre o tempo todo;
• Duvide da própria capacidade;
• Tenha medo de se expor ou dizer o que sente;
• Ache difícil receber um elogio sem justificar ou minimizar.

Reconhecer esses sinais é o início de um caminho possível.

3. Relações Que Refletem o Que Você Não Vê

Quem tem baixa autoestima, muitas vezes, aceita menos do que merece.
Toleramos abusos sutis, silenciamos nossas vontades, nos adaptamos demais.

O problema é que, ao fazer isso, reforçamos a sensação de não merecimento.
Criamos vínculos frágeis e relações que ferem em vez de nutrir.

4. Quando a Dor Vai Além

Com o tempo, esse estado pode gerar ansiedade, depressão e isolamento.
Não se trata apenas de insegurança — é uma ferida emocional que clama por cuidado.

Viver bem exige mais do que sobreviver.
Exige encontrar um espaço interno onde você possa existir sem precisar se justificar.

5. O Que Pode Ajudar a Virar Esse Jogo

• Autocompaixão: fale com você como falaria com uma amiga querida.
• Autocuidado: pequenos gestos contam — dormir melhor, se alimentar com carinho, movimentar o corpo.
• Reconhecer Conquistas: por menores que pareçam, celebre.
  A autoestima é construída tijolo por tijolo, nunca de uma vez só.

6. E Quando É Hora de Pedir Ajuda?

Se você sente que não consegue sozinha, que a dor está pesada demais, buscar terapia pode ser libertador.
A escuta profissional ajuda a resgatar quem você é por trás dos medos, das culpas, das feridas.

Você se viu nesse texto?

Talvez seja hora de cuidar de si com mais gentileza.
Compartilhe com quem também precisa lembrar que autoestima não nasce pronta — ela se constrói. E é possível reconstruí-la.