Nesta manhã, enquanto levava minha amada Deise para mais uma corrida, ela compartilhou algo que me fez refletir:
“Não tenho grandes expectativas sobre vencer hoje. Sou nova nessas competições, há muitas mulheres mais preparadas. Mas, então, por que fico tão ansiosa antes da largada?”
Ela se incomodava com a ansiedade. Dizia que já havia superado isso antes e que aquele momento deveria ser leve, afinal, não estava ali para subir ao pódio, mas para buscar qualidade de vida.
Respirei fundo antes de responder. Por que sentimos ansiedade mesmo quando não há motivo aparente? O que fiz foi orientá-la a focar na respiração, a desacelerar os pensamentos. E sugeri algo essencial: dialogar consigo mesma. Perguntar-se: “O que realmente está em jogo? O que essa emoção quer me mostrar?”
Se eu pudesse ensinar como viver bem, começaria mostrando o que nos afasta desse caminho. A sociedade impõe padrões, crenças são adotadas sem questionamento e as influências externas moldam nossas escolhas sem que percebamos. Até que ponto suas decisões são realmente suas?
Depois, falaria sobre o corpo. Você entende suas reais necessidades? Conhece os limites e possibilidades que sua genética impõe? O corpo não é um acessório, mas a base da sua existência. Cuidá-lo não é um luxo, é um compromisso com sua própria vida.
Mas antes de qualquer coisa, olhe para sua mente. Como estão suas emoções? Você as compreende ou apenas reage a elas? Pensamentos descontrolados criam realidades distorcidas. E, se não prestamos atenção, passamos a vida inteira sendo conduzidos por impulsos que nem reconhecemos. O bem-estar começa quando você aprende a observar o que se passa dentro de você.
E, por fim, a grande questão: o sentido da existência. Isso não tem a ver com religião, mas com algo maior. Você sente conexão com o universo? Consegue perceber o fluxo da vida ao seu redor? Espiritualidade não exige dogmas, apenas presença e abertura.
O bem-estar não é um prêmio. Não é um destino. É um estado que você constrói a cada instante.
E só começa quando você tem coragem de olhar para dentro.
INSIDE 
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