INSIDE

Não importa se o dia amanhece chuvoso, frio ou ensolarado e agradável, algo sempre me leva a refletir sobre minha própria existência, sobre o que sinto e o porquê desses sentimentos. Essa curiosidade me acompanha desde jovem, despertando questionamentos profundos como: “Por que em alguns dias acordamos felizes, mesmo quando as coisas não vão bem, e em outros, sentimo-nos mal apesar de tudo estar em ordem?” Essa busca por entender a mim mesmo se tornou uma viagem pessoal, usando minha experiência de vida como um verdadeiro laboratório de investigações sobre a complexidade da existência.

Quando paramos para pensar sobre nossa “alma” ou nossa mente, nos deparamos com um emaranhado de desejos e impulsos inconscientes que têm um grande impacto em nossas vidas, de formas que muitas vezes nem percebemos. Essa ideia, que vem da psicologia mais aprofundada, especialmente dos estudos de Carl Jung, nos mostra como somos influenciados por uma parte da nossa mente que nem sempre conhecemos bem, mas que é essencial para nos tornarmos pessoas mais completas e integradas.

Uma prática que realmente transformou meu dia a dia foi a maneira como encerro minhas noites. Antes de dormir, paro um momento para pensar sobre o dia, perdoar-me por qualquer erro e, de certa forma, “apagar” os deslizes do dia. Ao me preparar para o sono, faço votos por sonhos claros e pratico uma técnica de respiração (a técnica 4-7-8), que me ajuda a adormecer em menos de cinco minutos. Essa pequena rotina melhorou muito a qualidade do meu sono. Até comecei a usar dispositivos que monitoram meu coração e a qualidade da minha respiração durante a noite, adicionando um toque de ciência nessa minha jornada pessoal, o que acho bem divertido.

Com o passar do tempo, percebi melhorias significativas na minha autoanálise. Aos poucos, estou deixando de lado a tendência de culpar os outros pelos meus problemas e vejo melhorias contínuas em mim mesmo. Essa caminhada pela introspecção, o ato de perdoar e a inclusão da ciência em minha rotina noturna não só me ajudaram a entender melhor quem sou, mas também mudaram a forma como vejo e vivo a vida. É um processo contínuo, em que cada novo dia traz descobertas e avanços em direção ao crescimento pessoal.

Por fim, cada noite, ao encerrar o dia com reflexão e perdão, não estou apenas preparando o palco para um sono tranquilo; estou pavimentando o caminho para uma transformação pessoal profunda. Essa prática, aparentemente simples, é uma porta de entrada para um universo de autoconhecimento e crescimento. Ao abraçar plenamente quem sou, aprendi a viver de forma mais autêntica e verdadeira. Neste caminho, cada passo é uma revelação, cada noite um recomeço, e cada manhã um novo capítulo na incrível jornada do autoconhecimento. O verdadeiro poder reside não nas grandes conquistas, mas nos pequenos momentos de introspecção que nos levam a viver uma vida extraordinária. Então, eu te convido: transforme suas noites, revolucione sua vida e descubra a magia do autoconhecimento. Afinal, a maior aventura é a jornada para dentro de si mesmo.